HIIT

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Für Newcomer, für Nicht-Newcomer, für Männer, Frauen und alle anderen.
Solange du Lust hast, in einer freundlichen, ermutigenden, professionellen und lustigen Atmosphäre draußen zu schwitzen, bist du bei uns richtig.

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Willst du deine körperlichen Grenzen kennenlernen? Dann ist hochintensives Intervalltraining das Richtige für dich. Bei dieser Trainingsmethode wechseln sich hochintensive Phasen (+/- 30 Sekunden) mit kurzen aktiven Erholungspausen (+/- 15 Sekunden) ab und ermöglichen dir, immer wieder an dein Limit zu gehen. Mit unserem 40-minütigen Intervalltraining regst du deinen Fettstoffwechsel an, trainierst dein Herz-Kreislauf-System, verbesserst deine Ausdauer und Sauerstoffaufnahme.

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In diesem HIIT-Kurs verwenden wir unser Körpergewicht als Fitnessgerät. Darüber hinaus verwenden wir: 

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• Slings

• Gewichte

• Springseil

• Battle Rope

• Widerstandsbänder

• Balance Boards

• und mehr.

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Alle Übungen können an deine Bedürfnisse angepasst werden.

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