HIIT

 

This is a fun, short, sweaty workout which gives you cardio work, strength and detox.

Willst du deine körperlichen Grenzen kennenlernen? Dann ist hochintensives Intervalltraining das Richtige für dich. Bei dieser Trainingsmethode wechseln sich hochintensive Phasen (+/- 30 Sekunden) mit kurzen aktiven Erholungspausen (+/- 15 Sekunden) ab und ermöglichen dir, immer wieder an dein Limit zu gehen. Mit unserem 40-minütigen Intervalltraining regst du deinen Fettstoffwechsel an, trainierst dein Herz-Kreislauf-System, verbesserst deine Ausdauer und Sauerstoffaufnahme.

Interessiert an Yoga im Freien?
Im Sommer findet regelmäßig Unterricht in der Natur statt. Vor allem unsere vielen Kurse in der Schwimmbad Wolfensberg sind sehr beliebt.
Du kannst mit uns Yoga im Park von der Schwimmbad und auch auf dem Wasser im Pool machen (SUP Yoga = Stand Up Paddle Board Yoga).

Schau in unserem Stundenplan nach, wann der nächste Kurs stattfinden wird.

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