SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Dienstags, 19:30-20:45

In Bewegung durch die ganze Schwangerschaft. Schwangerschaftsyoga kann dich als werdende Mutter während der gesamten Schwangerschaft im Alltag positiv begleiten.

Leitung: Sanella

In Bewegung durch die ganze Schwangerschaft. Unsere Schwangerschaftsyogalektionen begleiten dich im Alltag als werdende Mutter durch alle drei Trimester. Unterrichtet von Mamas für Mamas.

 

Wir glauben an eine friedliche Geburt und es ist uns wichtig, dass du genug Zeit für dich und dein Baby(-bauch) in Anspruch nehmen kannst. Schwangerschaft und Geburt bedeuten für uns sich hingeben, vertrauen und loslassen können. Ein Prozess, zu welchem du viel Positives beitragen kannst… und wir unterstützen dich von Herzen dabei.

 

Eine Schwangerschaft ist in jeglicher Hinsicht magisch, ein Kraftakt, ein Wunder, ein Kampf, ja manchmal sogar eine wahre Tortur, ein Prozess des Wachsens und der Veränderung.

 

Im Schwangerschaftsyoga von FlowFabrik vertiefen wir Folgendes:

 

  • Bewusstwerden was du in der kommenden Zeit brauchst und was nicht.

  • Entspannung und Entschleunigung: Ein entspannter Körper und Geist unterstützen eine gesunde Schwangerschaft und eine sanfte Geburt. Dazu nutzen wir Techniken, die deine Glückshormone steigern und deine Stresshormone senken.

  • Atmung: Verschiedene Atemtechniken erlernen und die Wichtigkeit der Atmung verstehen.

  • Bewegung ist während der Schwangerschaft sehr wichtig. Schwangerschaftsyoga stärkt deine stützende Muskulatur und fördert deine Beweglichkeit. Dein Bindegewebe wird gedehnt und entgiftet. Unser Kurs hilft dir deine Beschwerden zu lindern und dein Körpergefühl zu steigern.

  • Spass: Lachen ist gesund und ebenfalls eine Art der Entspannung.

  • Austausch & Community: Ausserdem ist es schön sich mit werdenden Müttern auszutauschen und gemeinsam diesen unglaublichen Weg zu gehen und vielleicht sogar neue Freundschaften zu knüpfen.

  • Von Mamas für Mamas: Unsere Kursleiterinnen sind selbst Mamas und geben dir ihr Wissen noch so gerne weiter. Frag einfach darauf los.

Come join us.

FlowFabrik - Wir bewegen dich duch das ganze Leben.

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