VINYASA YOGA 

(Unterrichtssprache: Englisch)

 

Expect to breathe, soften and strengthen. This class will challenge you on your own level!

Vinyasa Yoga (oder Power Yoga) ist der FlowFabrik Klassiker. Vinyasa ist ein dynamischer Yoga Stil. Du bist fliessend in Bewegung und bringst diese mit deiner Atmung in Einklang. Du kräftigst deine Muskulatur, wirst gelenkiger und lernst, bewusst zu atmen. Diese Yoga Form optimiert dein Körpergefühl, stärkt deine Balance und deine Konzentration.

Ein kleiner Vorgeschmack auf unsere VINYASA YOGA Lektionen.

YIN YOGA

(Unterrichtssprache: Englisch)

 

Yin Yoga is a much-needed slow paced practice in a fast-paced world.

Yin Yoga steht für langes (bis zu 7 Minuten), statisches Halten einer Körperposition. Dieser Yoga Stil hat eine meditative Wirkung und fokussiert auf dein Bindegewebe, deine Beweglichkeit und deine Ausdauer. Entschleunige deinen Körper & Geist, baue Stress ab und geniesse innere Ruhe.

 

Ein kleiner Vorgeschmack auf unsere YIN YOGA Klassen.

BARRE

(Unterrichtssprache: Englisch)

 

Hollywood, Sydney, Winterthur. Everybody and every body can do and benefit from barre!

Barre Workout ist ein hochintensives Training, welches auf Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates aufbaut. Mit Hilfe unserer Lektionen stärkst du deinen Rumpf, sowie deine Arm- und Beinmuskulatur. Optimiere deine Balance, deine Ausdauer und habe Freude an deinem Körper.

Ein kleiner Vorgeschmack auf unsere BARRE WORKOUT Lektionen.

HIIT

(Unterrichtssprache: Englisch)

This is a fun, short, sweaty workout which gives you cardio work, strength and detox. 

Willst du deine körperlichen Grenzen kennenlernen? Dann ist hochintensives Intervalltraining das Richtige für dich. Bei dieser Trainingsmethode wechseln sich hochintensive Phasen (+/- 30 Sekunden) mit kurzen aktiven Erholungspausen (+/- 15 Sekunden) ab und ermöglichen dir, immer wieder an dein Limit zu gehen. Mit unserem 40-minütigen Intervalltraining regst du deinen Fettstoffwechsel an, trainierst dein Herz-Kreislauf-System, verbesserst deine Ausdauer und Sauerstoffaufnahme.

Ein kleiner Vorgeschmack auf unsere HIIT​ Lektionen.

 

MAMA SHAPE

(Unterrichtssprache: Englisch)

 

Bring your toddler along.

Bewegung soll auch als Mama eines Säuglings/Kleinkindes oder schwangeren Mama-to-be Spass machen. In unserem Mama Shape Kurs arbeiten wir an deiner Form (inkl. Beckenboden), dehnen deine Mama-Muskeln und lernen Entspannungstechniken. Im Zentrum stehen auch gemeinsames Schwitzen, Lachen und der Austausch mit anderen Müttern. Bei uns bist du und dein Fratz in sicheren Händen.

Ein kleiner Vorgeschmack auf unsere MAMA SHAPE Kurse.

VINYASA & YIN YOGA - BARRE - HIIT - MAMA SHAPE | contact@flowfabrik.ch | 076 690 91 09 | 8400 Winterthur | ​©2020 by FlowFabrik

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