VINYASA YOGA | POWER YOGA

(Wird auf Englisch unterrichtet)

 

Expect to breathe, soften and strengthen. This class will challenge you on your own level!

Vinyasa Yoga (oder Power Yoga) ist der FlowFabrik Klassiker. Vinyasa ist ein dynamischer Yoga Stil. Du bist fliessend in Bewegung und bringst diese mit deiner Atmung in Einklang. Du kräftigst deine Muskulatur, wirst gelenkiger und lernst, bewusst zu atmen. Diese Yoga Form optimiert dein Körpergefühl, stärkt deine Balance und deine Konzentration.

YIN YOGA

(Wird auf Englisch unterrichtet)

 

Yin Yoga is a much-needed slow paced practice in a fast-paced world.

Yin Yoga steht für langes (bis zu 7 Minuten), statisches Halten einer Körperposition. Dieser Yoga Stil hat eine meditative Wirkung und fokussiert auf dein Bindegewebe, deine Beweglichkeit und deine Ausdauer. Entschleunige deinen Körper & Geist, baue Stress ab und geniesse innere Ruhe.

BARRE

(Wird auf Englisch unterrichtet)

 

Hollywood, Sydney, Winterthur. Everybody and every body can do and benefit from barre!

Barre Workout ist ein hochintensives Training, welches auf Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates aufbaut. Mit Hilfe unserer Lektionen stärkst du deinen Rumpf, sowie deine Arm- und Beinmuskulatur. Optimiere deine Balance, deine Ausdauer und habe Freude an deinem Körper.

MAMA SHAPE

(Wird auf Englisch unterrichtet)

 

Bring your toddler along.

Bewegung soll auch als Mama eines Säuglings/Kleinkindes oder schwangeren Mama-to-be Spass machen. In unserem Mama Shape Kurs arbeiten wir an deiner Form (inkl. Beckenboden), dehnen deine Mama-Muskeln und lernen Entspannungstechniken. Im Zentrum stehen auch gemeinsames Schwitzen, Lachen und der Austausch mit anderen Müttern. Bei uns bist du und dein Fratz in sicheren Händen.

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