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RÜCKBILDUNGSKURS: MAMA SHAPE

Dienstag 10:00-11:00

Donnertag 10:00-11:00

Für Mamas mit ihrem Säugling/Kleinkind (Alter: mind. 6 Wochen)

Du bist herzlich eingeladen, dein Baby zum Unterricht mitzubringen. Du bist aber auch herzlich willkommen, wenn du es vorziehen, ohne dein Baby zu kommen.

Wird auf Englisch untertitelt.

Dein Lehrerin versteht jedoch Deutsch und kann auch übersetzen, wenn etwas unklar ist.

Dieser Kurs beinhaltet


- Arbeit an deiner Haltung und Figur (inkl. Beckenbodenmuskulatur)
- Dehnen deiner Mama-Muskeln
- Entspannungstechniken
- Schwitzen, lachen und Energie tanken
- Austausch mit anderen Mamas


Bei uns bist du und dein Liebling in sicheren Händen.


Diese Lektion ist eine spielerische Kombination aus Yoga, Barre Workout und Aerobic. Wir inspirieren dich, geben dir wertvolle Bewegungs-Tipps mit auf den Weg und haben immer dich und deine Bedürfnisse im Fokus.
 


Grundvoraussetzungen für den Kursbeginn


- Du kannst teilnehmen, sobald du ach der Geburt mit deinem Frauenarzt zur Nachkontrolle gegangen bist und grünes Licht bekommen hast. Das ist normalerweise nach 6-10 Wochen nach der Geburt.

- Wenn du eine Bauchgeburt/Kaiserschitt hattest: Achte darauf, dies dem Lehrerin vor der Stunde mitzuteilen. Es reicht, wenn du es bei der Ankunft im Studio sagst.

Rückbildung: MAMA SHAPE on-demand

 

Jede Mama Shape-Stunde wird aufgezeichnet (nur der Kursleiter und keine Teilnehmer werden gefilmt).
Die Aufnahme wird dann für alle, die sich angemeldet haben - sowohl im Studio als auch online - zur Verfügung gestellt. Sie bleibt 3 Tage lang online.
Das bedeutet, dass Sie sowohl live als auch später online teilnehmen können.
Es bedeutet auch, dass Sie den Kurs nicht verpassen, wenn Sie im Studio sind, Ihr Baby aber während der gesamten Stunde getröstet, gewickelt, gefüttert werden muss usw. usw. Sie können Ihrem Baby einfach geben, was es braucht, und sich sicher sein, dass Sie die Stunde später zu Hause fortsetzen können.

 


Unterrichtssprache: Englisch (Hanne versteht jedoch Deutsch/Schweizerdeutsch und kann es auch sprechen)

Babysitting: Babysitting offerieren wir nicht. Nein, wir offerieren dir etwas Besseres. Bei uns kannst du dich gemeinsam mit deinem Kind bewegen.

 

​FlowFabrik bewegt.

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