RÜCKBILDUNGSKURS: MAMA SHAPE

Dienstag 10:00-11:00

Donnertag 10:00-11:00

Für Mamas mit deinem Säugling/Kleinkind (Alter: mind. 6 Wochen)

Du bist herzlich eingeladen, dein Baby zum Unterricht mitzubringen. Du bist aber auch herzlich willkommen, wenn du es vorziehst, ohne dein Baby zu kommen.

Wird auf Englisch unterrichtet.

Deine Lehrerin versteht jedoch Deutsch und kann auch übersetzen, wenn etwas unklar ist.

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Dieser Kurs beinhaltet

- Arbeit an deiner Haltung und Figur (inkl. Beckenbodenmuskulatur)
- Dehnen deiner Mama-Muskeln
- Entspannungstechniken

- Auf sichere Art und Weise fordern wir den Körper heraus
- Lachen und Energie tanken
- Austausch mit anderen Mamas

Bei uns bist du und dein Liebling in sicheren Händen.

Diese Lektion ist eine spielerische Kombination aus Yoga, Pilates und Barre Workout. Wir inspirieren dich, geben dir wertvolle Bewegungs-Tipps mit auf den Weg und haben immer dich und deine Bedürfnisse im Fokus.

Grundvoraussetzungen für den Kursbeginn

- Du kannst teilnehmen, sobald du nach der Geburt zu deinem Frauenarzt zur Nachkontrolle gegangen bist und grünes Licht bekommen hast. Dies ist normalerweise 6 bis 10 Wochen nach der Geburt.

- Wenn du eine Bauchgeburt/Kaiserschitt hattest: Achte darauf, dies der Lehrerin vor der Stunde mitzuteilen. Es reicht, wenn du es bei der Ankunft im Studio sagst.

Rückbildung: MAMA SHAPE on-demand

Jede Mama Shape-Stunde wird aufgezeichnet (nur der Kursleiter und keine Teilnehmer werden gefilmt).
Die Aufnahme wird dann für alle, die sich angemeldet haben - sowohl im Studio als auch online - zur Verfügung gestellt. Sie bleibt 3 Tage lang online.
Das bedeutet, dass du sowohl live als auch später online teilnehmen kannst.

Es bedeutet auch, dass du den Kurs nicht verpasst, wenn du im Studio bist, dein Baby aber während der gesamten Stunde getröstet, gewickelt, gefüttert werden muss usw. usw.
Du kannst deinem Baby einfach geben, was es braucht, und dir sicher sein, dass du die Stunde später zu Hause geniessen kannst.

Unterrichtssprache: Englisch (Hanne versteht jedoch Deutsch/Schweizerdeutsch und kann es auch sprechen)

Babysitting: Babysitting offerieren wir nicht. Nein, wir offerieren dir etwas Besseres. Bei uns kannst du dich gemeinsam mit deinem Kind bewegen.

FlowFabrik bewegt.