YOGA & MOVEMENT | WINTERTHUR​

FlowFabrik | Wir bewegen dich im Studio, outdoor und online.

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FLOWFABRIK

  • ist professionell, innovativ, persönlich und bodenständig

  • unterrichtet auf Englisch, Schweizerdeutsch und Deutsch

  • schafft eine positive Atmosphäre

  • steckt dich mit Lebensfreude an

  • fordert dich heraus

  • bewegt dich

WAS WÜNSCHST DU DIR?

 

Vielleicht hast du Lust, deinen Körper achtsam und kreativ zu bewegen und die Freude an vielen verschiedenen Bewegungsstilen zu spüren. Dann genieße einfach das große FlowFabrik-Buffet aus Bewegung und Flow. Du kannst mit deinem Abo (oder durch den Kauf einer einzelnen Klasse) an jeder Klasse teilnehmen, auf die du Lust hast.

ICH BIN YOGA ANFÄNGER:IN

Wenn du neu in der Yogapraxis bist, empfehlen wir dir, Yoga Fundamentals zu besuchen. Auch das Yin/Yang Yoga am Montagabend und Embodied Flow am Sonntag kann eine gute Ergänzung sein, um dich mit Yoga vertraut zu machen.

ICH BIN EIN GEÜBTER YOGI UND WILL MEHR


Komm donnerstags zum Hatha Yoga Flow. Auch die Vinyasa-Yoga-Kurse am Samstagmorgen werden dich einladen in deiner Praxis zu wachsen.

ICH WILL KALORIEN VERBRENNEN


In diesem Fall empfehlen wir eine der folgenden Kurse: Sling Training, HIIT und Barre
Wenn du einen persönlichen Coach brauchst, der dich bei deiner Kalorienjagd unterstützt, wende dich an Hanne, um eine private Coaching-Sitzung zu vereinbaren, um zu sehen, ob ihr zusammenpasst.

ICH MÖCHTE MEINE KÖRPERMITTE, RÜCKEN UND HALTUNG STÄRKEN

 

Dann komm zu unserem Pilates-Basiskurs und finde deine innere Stärke. Auch unsere Barre- und Sling-Training-Kurse sind großartige Möglichkeiten, um Ausdauer aufzubauen, stärker zu werden und Schritte in Richtung einer besseren Körperhaltung und damit eines schmerzfreien Lebens zu unternehmen.

ICH HABE EIN BABY BEKOMMEN UND BIN BEREIT MICH WIEDER ZU BEWEGEN

Wenn du nach der Geburt deines Kindes grünes Licht von deinem Frauenarzt bekommen hast, kannst du an unseren Mama Shape-Kursen teilnehmen, zu denen du dein Baby mitbringen kannst. Auch Pilates Basics ist ein toller Kurs, an dem du teilnehmen kannst.


Nach ein paar Monaten kannst du auch wieder mit regulären Yogakursen beginnen. Bitte sag der Lehrerin vor dem Kurs immer, wie lange es her ist, dass du dein Baby bekommen hast.

​ICH BIN SCHWANGER

Unsere Schwangerschaftsyogakurse bieten eine wunderbare, sichere Umgebung, in der du dich mit deinem Körper, seinen Veränderungen, deinem Baby und auch mit anderen Frauen, die ebenfalls durch dieses magische Ereignis des Lebensaufbaus gehen, verbinden kannst.


Unsere Mama Shape Klasse ist für dich offen, und wenn deine Schwangerschaft unkompliziert ist, kannst du auch an den meisten unserer anderen Klassen teilnehmen. Sag der Lehrerin einfach immer vor Beginn des Kurses, dass du schwanger bist.


Wenn du schwanger bist und Zweifel hast, wie du dich sicher bewegen kannst, kannst du dich gerne an Hanne wenden, um eine private Coaching-Sitzung zu vereinbaren.

ICH BRAUCHE EINE PAUSE

Das können wir gut nachvollziehen. Manchmal ist das Leben einfach... zu viel.
Mach eine Pause. Mach dir einen Tee. Meditiere. Atme tief und sanft. Wenn du möchtest, dass wir dich begleiten, wende dich an uns und vereinbare einen Termin für z.B. eine Thai Yoga Massage mit Dora oder nimm z.B. an einem Yin/Yang Yoga oder Embodied Flow Kurs teil.

WIR BEWEGEN DICH

Körperliche Aktivität ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und deine allgemeine Stimmung und Zufriedenheit zu verbessern. Das Wichtigste bei mehr körperlicher Aktivität ist, dass du etwas findest, das DIR Spass macht!

We would love to guide you to YOUR happiness. Wirf einen Blick auf unseren Stundenplan.

UPCOMING EVENTS

 

Neben unserem regulären, wöchentlichen Programm lieben wir es, Events zu kreieren. Dies sind unsere kommenden Veranstaltungen:

Hier ein Überblick und weitere Details

 

KONTAKT

Bist du neu bei uns? Hast du Fragen zu unserem Buchungssystem und der Bezahlung? Sonst noch was?
Kontaktiere uns frisch und fröhlich:

contact@flowfabrik.ch

076 690 91 09

Wir sehen uns auf der Matte.

Love, Hanne & Fabrikarbeiter*innen

Wir sind Mitglied von House of Winterthur

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