YOGA & MOVEMENT | WINTERTHUR​

FlowFabrik | Wir bewegen dich im Studio, outdoor und online.

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FLOWFABRIK

  • ist professionell, innovativ, persönlich und bodenständig

  • unterrichtet auf Englisch, Schweizerdeutsch und Deutsch

  • schafft eine positive Atmosphäre

  • steckt dich mit Lebensfreude an

  • fordert dich heraus

  • bewegt dich

     

BEWEGUNG MACHT GLÜCKLICH

Seit mehreren Jahrzehnten beschäftigen sich Forscher mit der Frage: Macht Bewegung glücklich? Deren Schlussfolgerung könnte klarer nicht sein, denn Bewegung macht dich effektiv glücklich. Wenn du dich bewegst, steigert dein Körper die Produktion von Hormonen, die dafür sorgen, dass du dich glücklich, zuversichtlich, leistungsfähig, weniger ängstlich und weniger gestresst fühlst.

Komm also nicht zu unseren Kursen, weil du das Gefühl hast, dass du "musst". Nimm Teil, weil du dich dadurch glücklicher und ausgeglichener fühlst. In der FlowFabrik sind wir stolz darauf, dir täglich Möglichkeiten zu bieten, deinen Körper und damit auch deinen Geist und deine Einstellung zu bewegen. Wir tun dies durch Yoga-, Pilates-, Barre- und HIIT-Kurse in unserem hellen, modernen Studio in Veltheim (Winterthur), online oder draussen.
 

WIE VIEL BEWEGUNG BRAUCHE ICH, UM DIESE VORTEILE ZU ERZIELEN?

Du musst nicht anspruchsvolle körperliche Aktivitäten ausüben, um die Vorteile von "Bewegung" zu nutzen. Spazierengehen, Dehnen und Krafttraining auf Anfänger-Niveau können bereits wirksam sein, um Stress und Angst zu bekämpfen. Studien haben gezeigt, dass mehr körperliche Aktivität, über den Tag verteilt, mit Personen in Verbindung gebracht wird, die angeben, sich glücklicher zu fühlen.


 

HIER EIN PAAR MÖGLICHKEITEN, DEINE TÄGLICHE KÖRPERLICHE AKTIVITÄT ZU ERHÖHEN:

  • Nimm die Treppe und verzichte auf den Lift

  • Geh spazieren; Lauf zur Arbeit; Steig eine Haltestelle früher aus

  • Suche in deiner Umgebung nach Rad- oder Wanderwegen

  • Leg bei der Arbeit am Computer Pausen ein, in welchen du aufstehst und durch den Flur gehst

  • Such dir einen Trainingspartner

  • Nimm an einem Kurs in einem Yoga- oder Fitnessstudio deiner Wahl teil

 

Körperliche Aktivität ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und deine allgemeine Stimmung und Zufriedenheit zu verbessern. Das Wichtigste bei mehr körperlicher Aktivität ist, dass du etwas findest, das DIR Spass macht!

 

We would love to guide you to YOUR happiness. Wirf einen Blick auf unseren Stundenplan.

UPCOMING EVENTS

Neben unserem regulären, wöchentlichen Programm lieben wir es, Events zu kreieren. Dies sind unsere kommenden Veranstaltungen:

 

KONTAKT

Bist du neu bei uns? Hast du Fragen zu unserem Buchungssystem und der Bezahlung? Sonst noch was?
Kontaktiere uns frisch und fröhlich:

contact@flowfabrik.ch

076 690 91 09

Wir sehen uns auf der Matte.

Love, Hanne & Fabrikarbeiter*innen

Wir sind Mitglied von House of Winterthur

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