EIN KLEINER LEITFADEN

WELCHER KURS PASST AM BESTEN ZU MIR

 

Hast du Lust deinen Körper achtsam und kreativ zu bewegen und Freude an vielen verschiedenen Bewegungsstilen? Dann geniesse das grosse FlowFabrik-Buffet aus Bewegung und Flow. Du kannst mit deinem Abo (oder durch den Kauf einer einzelnen Lektion) an jeder Klasse teilnehmen.

 

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Aber vielleicht brauchst du ein wenig mehr Anleitung, um DEINEN Flow zu finden. Hier ist sie:

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WER BIST DU?

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• ICH BIN YOGA ANFÄNGER:IN
  Wenn du neu in der Yogapraxis bist, empfehlen wir dir, Yoga Fundamentals zu besuchen. Auch das Soft Yoga,  Yin/Yang Yoga und Embodied Flow kann eine gute Ergänzung sein, um dich mit Yoga vertraut zu machen. Als Anfänger bist du in jedem Kurs auf dem Stundenplan willkommen. Es gibt jedoch einige Kurse, die anspruchsvoller sind.
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• ICH BIN EIN GEÜBTER YOGI UND WILL MEHR
  Komm zum Vinyasa Yoga. Diese Kurse laden dich dazu ein, in deiner Praxis zu wachsen. Auch das Aerial-Yoga ist eine grossartige Möglichkeit, um in deiner Praxis zu wachsen. Die fliegende Yogapraxis wird dir helfen, Kraft, Beweglichkeit und Verständnis zu finden, die du direkt auf die Praxis auf deiner Matte übertragen kannst. Noch ein kleiner Tipp: Der Grund, warum wir unsere "Beginner Friendly Classes" nicht "Beginner Yoga" und stattdessen "Yoga Fundamentals" genannt haben, ist, dass es hier viel zu lernen gibt. Du wirst überrascht sein, was du alles in diesen Klassen lernst (oder erinnert wirst), wenn du sie besuchst.
  Uuuuund: Melde dich für unseren Newsletter an. Wir bieten von Zeit zu Zeit einige ziemlich coole Workshops und Trainings an.
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• ICH WILL KALORIEN VERBRENNEN​
  In diesem Fall empfehlen wir eine der folgenden Kurse: Sling Training, Functional Training und Barre. Wenn du einen persönlichen Coach brauchst, der dich bei deiner Kalorienjagd unterstützt, wende dich an Hanne, um eine private Coaching-Sitzung zu vereinbaren und um zu sehen, ob ihr zusammenpasst.
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• ICH MÖCHTE MEINE KÖRPERMITTE, RÜCKEN UND HALTUNG STÄRKEN
  Dann komm zu unserem Pilates-Basiskurs und finde deine innere Stärke. Auch unsere Barre- , Functional Training- und Sling-Training-Kurse sind großartige Möglichkeiten, um Ausdauer aufzubauen, stärker zu werden und Schritte in Richtung einer besseren Körperhaltung und damit eines schmerzfreien Lebens zu unternehmen.
   

• ICH HABE EIN BABY BEKOMMEN UND BIN BEREIT MICH WIEDER ZU BEWEGEN
  Wenn du nach der Geburt deines Kindes grünes Licht von deinem Frauenarzt bekommen hast, kannst du an unseren Mama Shape-Kursen teilnehmen, zu denen du dein Baby mitbringen kannst. Auch Pilates Basics ist ein toller Kurs, an dem du teilnehmen kannst.
  Nach ein paar Monaten kannst du auch wieder mit regulären Yogakursen beginnen. Bitte sag der Lehrerin vor dem Kurs immer, wie lange es her ist, dass du dein Baby bekommen hast.
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• ICH BIN SCHWANGER
  Unsere Schwangerschaftsyogakurse bieten eine wunderbare, sichere Umgebung, in der du dich mit deinem Körper, seinen Veränderungen, deinem Baby und auch mit anderen Frauen, die ebenfalls durch dieses magische Ereignis des Lebensaufbaus gehen, verbinden kannst.
  Unsere Mama Shape Klasse ist für dich offen, und wenn deine Schwangerschaft unkompliziert ist, kannst du auch an den meisten unserer anderen Klassen teilnehmen. Sag der Lehrerin einfach immer vor Beginn des Kurses, dass du schwanger bist. Wenn du schwanger bist und Zweifel hast, wie du dich sicher bewegen kannst, kannst du dich gerne an Hanne wenden.
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• ICH BRAUCHE EINE PAUSE​
  Das können wir gut nachvollziehen. Manchmal ist das Leben einfach... viel. Mach eine Pause. Mach dir einen Tee. Meditiere. Atme tief und sanft. Wenn du möchtest, dass wir dich begleiten, wende dich an uns und vereinbare einen Termin für z.B. eine Thai Yoga Massage mit Dora oder nimm z.B. an einem Yin/Yang Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra oder Embodied Flow Kurs teil.

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WIR BEWEGEN DICH

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Körperliche Aktivität ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und deine allgemeine Stimmung und Zufriedenheit zu verbessern. Das Wichtigste bei mehr körperlicher Aktivität ist, dass du etwas findest, das DIR Spass macht!​

We would love to guide you to YOUR happiness

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