VINYASA HATHA YOGA
Open Level

Diese Klasse bieten wir sowohl auf Deutsch/Schweizerdeutsch als auch auf Englisch an. Bitte schaue in den Stundenplan, um die Unterrichtssprache der jeweiligen Stunde zu erfahren.

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Vinyasa Hatha Yoga verbindet die kraftvolle Ruhe des Hatha mit der fliessenden Dynamik des Vinyasa. Diese Praxis schafft ein Gleichgewicht zwischen Stabilität und Bewegung, zwischen bewusster Ausrichtung und lebendigem Atem. Jede Stunde beginnt mit einer achtsamen Vorbereitung: Du lernst, jede Haltung präzise aufzubauen, deinen Atem bewusst zu führen und dich mit dem Kern deiner Bewegung zu verbinden.
 

Wenn Körper und Geist bereit sind, beginnt der Übergang in den Flow. Die Asanas werden durch den Atem verbunden, und Bewegung entsteht aus innerer Klarheit. Es ist ein Wechselspiel zwischen Aktivität und Stille, zwischen Konzentration und Loslassen.

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Was dich erwartet

• Präzise Ausrichtung und achtsames Atmen für eine sichere, effektive Praxis

• Fließende Sequenzen, die Wärme erzeugen und Energie freisetzen

• Mentale Klarheit durch bewusste Atemführung (Pranayama)

• Tiefe Entspannung und Raum für Selbstwahrnehmung

• Individuelle Entwicklung mit Optionen für fortgeschrittene Posen wie Rückbeugen, Arm Balancen oder Umkehrhaltungen
   

Jede Klasse ist einzigartig – mal ruhig und erdend, mal kraftvoll und belebend. Doch immer lädt sie dich ein, ganz bei dir selbst anzukommen. Yoga ist für uns weit mehr als körperliche Bewegung. Es ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele, die uns erlaubt, im Moment zu verweilen und Intention in jede Bewegung zu bringen.

Für wen ist diese Klasse geeignet
 

Open Level – ideal für alle mit regelmässiger Yogapraxis. Wenn du neu im Yoga bist, empfehlen wir dir unsere Yoga Fundamentals, um eine stabile Basis aufzubauen.
 

Atme. Bewege dich. Finde deinen Rhythmus. Freue dich auf eine dynamische und zugleich achtsame Yoga-Erfahrung, die dich körperlich stärkt, mental fokussiert und dir ermöglicht, eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.