Teresa

What do you teach at FlowFabrik?


Yin Yoga

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What language do you teach in?
Deutsch (auf Wunsch Spanisch & Englisch)

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In short: who are you? 
Eine spontane und aktive Person, die Musik liebt und gerne unterwegs ist - outdoor in den Bergen aber auch urban im Süden.

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Why did you become a teacher?
Meine Erfahrungen aus diversen Yogastilen teile ich sehr gerne. Und ich bin überzeugt von der sozialen Kraft von Yoga, dass wir durch Yoga auch ausserhalb der Matte Einfluss auf eine schöne und gerechte Welt nehmen können.

 

What can people who attend your class look forward to?
Dich erwartet eine entspannende wie auch stärkende Yoga Stunde. Denn in einer Welt voller Yang ist Yin eine Superkraft und ein genussvoller Ausgleich. Du darfst dir erlauben loszulassen, passiv und langsam zu sein. Ich unterrichte Yin Yoga nach Yin Therapy in der Linie von Paul Grilley. Meine Stunden haben einen Alltagsbezug, sind ruhig und inspiriert von Yogastunden aus aller Welt. Im Yin Yoga haben wir Zeit auf unseren Körper zu hören. Hilfsmittel mag ich deshalb sehr, denn sie sind eine Unterstützung für deine passende Variante der Yin Positionen. Räucherstäbli hingegen wirst du bei mir nicht finden.

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What does movement mean for you?
So vieles! Ich bin ausgeglichener, kreativer und Bewegung macht mir ganz einfach viel Freude. 

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Do you have a quote which suits to you which you want to share? 
„Er überlegte stets, was sie noch tun könnten, und sie erklärte ihm, dass das ungewöhnlich für sie sei, weil sie aufgewachsen war, ohne etwas zu tun, sondern zu sein.“
(Chimamanda Ngozi Adichie)

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Education/Experience:
150H Yin Yoga nach Yin Therapy, Deutschland & Schweiz
200H Kundalini Yoga, Argentinien & Schweiz
Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Anusara und weitere Workshops auf der ganzen Welt

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Meine Buchtipps über Yin Yoga:
Clark, Bernie: Das grosse Yin Yoga Buch, 2018
Giess, Markus Henning: Yin Therapy - Yin Yoga, 2023