Mindful Walk & Talk – Coaching in Bewegung
mit Karin Würthele von www.coaching-vision.ch
Der Mindful Walk & Talk verbindet achtsame Bewegung in der Natur mit persönlichem Coaching-Gespräch. In einer kleinen Gruppe von maximal 5 Teilnehmer:innen starten wir gemeinsam zu einem bewussten Spaziergang.
Nach einer kurzen Einführung starten wir unseren Spaziergang. Das zentrale Element ist der individuelle Talk: Jede:r Teilnehmer:in erhält Raum für ein persönliches Anliegen oder eine aktuelle Frage (ca. 10–12 Minuten). Währenddessen läuft die Gruppe mit Abstand vor/hinter uns. Die anderen Teilnehmer:innen sind nicht Teil dieses Gesprächs.
(Mögliche) Themen für das Einzelgespräch: Stress, Konflikte oder aktuelle, tägliche Herausforderungen.
Zum Abschluss machen wir wieder gemeinsame Übungen: Bewegung, Meditation, Schweige-Ritual, Atemtechnik etc.
Der Kurs findet in einem vertrauensvollen, geschützten Rahmen statt. Es gilt die Coaching-Schweigepflicht: alles Geteilte bleibt vertraulich. Auch innerhalb der Gruppe ist Achtsamkeit und Respekt selbstverständlich.
Willkommen sind alle. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Der Mindful Walk&Talk unterstützt Entspannung, hilft Grübelschleifen zu unterbrechen, Spannungen zu lösen und innere Prozesse in Flow zu bringen.
Karin Würthele
...ist Personal- und Business-Coach. Mit ihrem eigenen Angebot über www.coaching-vision.ch begleitet sie in Winterthur Menschen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen.
Wann?
Findet jeden zweiten Sonntag sowie bei ausgewählten Pop-up-Kursen an Samstagen.
Im Stundenplan unter „Mindful Walk & Talk“ zu finden.
Wo?
Der Treffpunkt ist bei der Mobility-Carsharing-Station an der Rosentalstrasse 88, 8400 Winterthur. Von dort aus gehen wir zu Fuss in den Wald. Bitte tragt gutes Schuhwerk und kleidet euch dem Wetter entsprechend.
Wetter:
Falls das Wetter zu schlecht oder es gefährlich ist, draussen zu gehen, wird der Kurs abgesagt. Alle angemeldeten Teilnehmenden erhalten in diesem Fall eine persönliche Nachricht.
Preis:
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