Dieser Kurs ist eine Einladung, Meditation auf ganz natürliche Weise zu erleben – leicht, sanft und für alle zugänglich. Durch achtsame Atemwahrnehmung, sanfte Bewegungen und bewusste Aufmerksamkeit entsteht ganz ohne Druck ein meditativer Zustand. Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besonderen Fähigkeiten – nur die Bereitschaft, dich auf den Moment einzulassen und dir selbst zu begegnen.

Diese Praxis ist eine achtsame Heranführung an Meditation, die keinen  festen Rahmen oder lange Sitzphasen erfordert und leicht in den Alltag  integriert werden kann. Durch das Zusammenspiel von Atem, Bewegung und  Körperwahrnehmung entsteht ein meditativer Zustand auf sanfte Weise –  zugänglich auch für jene, die mit klassischer Meditation Schwierigkeiten  haben.

Das Besondere an diesem  Kurs ist seine Einfachheit. Es braucht keine Vorkenntnisse oder  besonderen Fähigkeiten, nur die Bereitschaft, sich auf den Moment  einzulassen. Die sanfte Praxis lässt spürbar mehr Leichtigkeit  entstehen. Gedanken werden klarer, der Körper fühlt sich freier an,  innere Stabilität wächst.

 

Hier  entsteht ein Raum des Wohlfühlens, in dem es nichts zu leisten gibt –  nur die Möglichkeit, sich selbst zu begegnen, ganz bei sich anzukommen  und die Kraft des eigenen Seins zu erfahren.

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Wir bieten In Balance Sein etwa zweimal im Monat donnerstagmorgens an. Schau gerne im Stundenplan vorbei, um einen Überblick zu bekommen.
Donnerstags 08:00–09:00