Ü60 YOGA

 

Yoga ist eine grossartige Praxis, um deinen Körper beweglich, stark und geschmeidig zu halten. Zudem fördert Yoga die Konzentration und verbessert den Gleichgewichtssinn. In der aktuellen Situation weisen wir auch gerne darauf hin, dass Yoga dein Immunsystem und der Gruppenunterricht das Gemeinschaftsgefühl stärkt.

Dank all dieser Faktoren ist Yoga dein idealer Partner in Sturzprävention. Erhöhte Fitness, Gelassenheit und geistige wie auch physische Flexibilität sind dabei angenehme Auswirkungen des regelmässigen Trainings. Wir arbeiten mit Blöcken, Gurten und anderen Hilfsmitteln um Yogastellungen, wenn nötig angenehmer zu machen. Die Asanas (Yogastellungen) werden jeweils auf deine Bedürfnisse angepasst. Die Gruppen sind klein (max. 8 Teilnehmer) und familiär gehalten, damit auf die individuellen Bedürfnisse spezifisch eingegangen werden kann.

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